健康咨詢描述: 你好醫(yī)生,關(guān)于養(yǎng)生,我吃素的,但不吃肉好像又不行,怎么吃肉才營(yíng)養(yǎng)均衡啊,還有喝養(yǎng)生茶能代替每天需要補(bǔ)充的水份嗎
喝養(yǎng)生茶并不能代表每天的營(yíng)養(yǎng)成分和補(bǔ)充水分,平時(shí)一定要注意多喝水多吃水果蔬菜,如果光吃素食,那身體肯定不健康的,比如瘦肉,魚蝦蛋豆腐都需要吃的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的咨詢,如果不喜歡吃肉,可以用牛奶,雞蛋等含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
指導(dǎo)意見:
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排飲食,每天保證充足的脂肪,蛋白質(zhì),碳水化合物,最好飲用白開水,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,有利于身體健康
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