失眠多夢(mèng)易醒。想咨詢到底怎么了？

女 | 23歲 2020-10-20 07:26:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：這幾天失眠。躺床上閉眼好長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，睡著后易醒，只要有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒，一晚上醒好幾次，整宿都做夢(mèng)，腦子里就跟演電影一樣特別累，就是突然發(fā)生這樣情況以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)，之前只要一閉眼不到5分鐘就能睡著，而且睡覺(jué)很死什么聲音都不會(huì)醒，突然這樣也不知道怎么了也沒(méi)有焦慮，想事情，就是睡不著

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2023-01-04 09:30:01 我要投訴

失眠多夢(mèng)易醒，這個(gè)主要是與考慮事情比較多有關(guān)系。平常注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要過(guò)于關(guān)注一些事情。勤運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，清淡飲食，規(guī)律作息?？梢猿砸稽c(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)整一下。實(shí)在睡不著的時(shí)候，可以吃點(diǎn)羅通定助眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>