悶悶不樂時間久了會有什么不好

      根據(jù)你描述的情況看，你目前有一些多疑敏感，太在意別人的評價，而且把別人的行為過于的夸大，確實屬于精神心理方面的問題，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，做心理治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些事情，更不要在意別人的評價，因為嘴長在別人身上想說什么那是他們的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里。做好自己情緒的主人。

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁，作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要的時候到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間較長，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，要敢于暴露真實的自己，把不愉快的情緒傾訴出來，：抑郁情緒可以得到很好的緩解，而且要對自己有個正確的認(rèn)識，增加自信心。
      第二，運動療法。主.張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習(xí)，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以促進大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      以上是對“悶悶不樂時間久了會有什么不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀考慮是抑郁了，并且已經(jīng)比較嚴(yán)重了，需要積極調(diào)整治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡出現(xiàn)這樣的癥狀，一方面可能是壓力太大了，一方面可能是你的生活環(huán)境影響的，建議你去做做心理疏導(dǎo)，或者去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，必要的花輔以藥物治療。