健康咨詢描述: 話,我覺得就在暗示我什么,我要怎么去改變,再就是胡思亂想,什么事情也不知道,該怎么去改變,再就是老是懷疑別人背后說我,
病情分析:
總是懷疑別人在背后說你壞話,總是胡想胡思亂想,總覺著別人說話時(shí)讓你改變什么的,可能你考慮過多導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
如果你經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中,你可能存在著一定的情感障礙,或者其他的精神心理障礙,建議你一定去醫(yī)院看精神,心理科醫(yī)生盡早治療
那我該怎么去改變
不要在乎別人的評(píng)價(jià),用自我的看法
不是在乎別人的評(píng)價(jià),而是別人的一句話老是覺得別人在暗示我什么
如果難調(diào)整的話,就去看精神心理科醫(yī)生吧!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,別人的一句閑話你都會(huì)覺得是在暗示你什么,這也說明你是一個(gè)敏感多疑的人。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的情況,你的問題不僅僅是有焦慮情緒,如果你平時(shí)好朋友也不多,那有可能伴有偏執(zhí)性人格方面的問題,建議你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診,聽聽醫(yī)生的建議。
那多出去交往人,多交流會(huì)好嗎
多與朋友溝通交流,多注意轉(zhuǎn)移注意力就會(huì)越來越好的。
這樣就會(huì)改變這種性格嗎
一般來說性格是不好改變的,比如內(nèi)向性格的人不可能變成外向性格的人,但是可以在未來的生活中不斷完善自己的人格性格。比如通過做運(yùn)動(dòng)可以減少胡思亂想的情況,擔(dān)心害怕別人背后說自己,也是心理能量不夠強(qiáng)大的原因,可以通過提高自信心以及自己的心理素質(zhì),讓自己更有自信,更強(qiáng)大,也就不會(huì)敏感多疑了。
病情分析:
你的這種狀態(tài)是太過于在乎別人的評(píng)價(jià),自己不夠自信,所以你對(duì)自我價(jià)值的判斷主要是來自于別人的評(píng)價(jià),而就對(duì)于別人的評(píng)價(jià)太過敏感,容易形成暗示。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)你應(yīng)該嘗試著通過自信心的提升提高自我價(jià)值感,并且應(yīng)該多去關(guān)注于自己的當(dāng)下的事情,豐富自己的生活,減少對(duì)于別人關(guān)注的在乎。
以上是對(duì)“別人的一句閑話我覺得在暗示我什么,無緣無故的一句閑”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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