壓力太大了事太多怎么調(diào)養(yǎng)

      一般中醫(yī)認為月經(jīng)量少是因為氣血瘀滯所引起的，大量的血液不能正常的排出體外而在身體里面淤積，影響了肝臟和腎臟的正常代謝。建議平時合理的安排工作和生活，注意勞逸結(jié)合。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      首先你要將自己的心態(tài)調(diào)理好，要避免心事過重壓力過大的，平時要多想點開心的事情，壓力過大會導致焦慮抑郁還會影響睡眠，要聽點舒緩的音樂。多呼吸新鮮的空氣，適當?shù)囊M行運動。這樣都可以幫助緩解你目前的癥狀。
      

      病情分析：
      睡眠不足，腦鳴考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。多是長期過度緊張，焦慮，睡眠不足導致的。
      指導意見：
      建議服用谷維素，刺五加，腦力寶治療。飲食宜清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜。
      
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