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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-09-12 20:05:34 我要投訴
壓力對于每個(gè)人來說都會遇到的，關(guān)鍵是你自己是怎樣認(rèn)知的，有壓力要學(xué)會緩解，要學(xué)會面對，要學(xué)會解決現(xiàn)實(shí)問題，同時(shí)要學(xué)會放松，多培養(yǎng)些興趣愛好，有時(shí)間就找一些自己喜歡做的事情去做，用來釋放自己的負(fù)面情緒。自己調(diào)整不好的話也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診可以做心理的疏導(dǎo)和治療，必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?
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