好久好久沒有長(zhǎng)高過。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長(zhǎng)高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的病情描述，建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合的情況，以便采取相應(yīng)的措施。青春前期是快速增長(zhǎng)期，到了青春期長(zhǎng)高的空間相對(duì)減少，存在個(gè)體差異。肥胖的孩子會(huì)骨齡提前，影響最終身高，建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球跳繩的運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，晚上9：30上床睡覺，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
      

      病情分析：
      您的這種情況先對(duì)照一下父母的身高孩子的身高跟父母的身高有遺傳傾向的，后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也會(huì)增長(zhǎng)一些但是有限的。
      指導(dǎo)意見：
      這張圖片骨骺基本上已經(jīng)閉合了，但是您后天的體育鍛煉也能增長(zhǎng)一些，可以多做引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球，羽毛球投籃都可以的，堅(jiān)持一段時(shí)間才能有效果。