好久沒長高了，現(xiàn)在大量運動還能長高嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來膝關節(jié)X光片檢查來，你的骨骺線還沒有完全閉合，還有生長空間，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半個小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳跳，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨骼的增長，對長高都非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半個小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保重充足睡眠時間。都有助于身體長高。
      

      你好，你還可以長高的，骨骺線還沒有完全閉合，多運動，多注意休息，多喝豆?jié){，牛奶。你好，你還可以長高的，骨骺線還沒有完全閉合，多運動，多注意休息，多喝豆?jié){，牛奶。你好，你還可以長高的，骨骺線還沒有完全閉合，多運動，多注意休息，多喝豆?jié){，牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，骨裂不影響生長發(fā)育，可以正常長高的。鈣片不能多吃。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理安排飲食，營養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣豐富的食物，骨裂愈合后，適當多運動。促進生長發(fā)育
      以上是對“好久沒長高了，現(xiàn)在大量運動還能長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！