19歲.骨骺線閉合.好久沒(méi)有長(zhǎng)高了

      你好根據(jù)你描述的情況，男19歲，骨骺線閉合很久沒(méi)有長(zhǎng)高了，建議你人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體占30%。只有在骨骼線沒(méi)有完全閉合之前，通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，比如每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆腐，品煎果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)身體長(zhǎng)高都有幫助。如果做膝關(guān)節(jié)X光片檢查確診骨骺線已經(jīng)閉合，基本上就不能再長(zhǎng)高，千萬(wàn)不要吃各種增高的產(chǎn)品和增高的藥物，對(duì)長(zhǎng)高是沒(méi)有做用的。

      你提的這個(gè)問(wèn)題，目前醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有很明確，如果骨骼線已經(jīng)閉合了長(zhǎng)高的可能性是很小的，但是你平時(shí)要注意，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，盡管積極治療就好了

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您19歲啦，骨骺線閉合啦，感覺(jué)已經(jīng)好久沒(méi)有長(zhǎng)高啦，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是很大關(guān)系的，骨骺線閉合啦，23歲前還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)的，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，拉伸運(yùn)動(dòng)！
      以上是對(duì)“19歲.骨骺線閉合.好久沒(méi)有長(zhǎng)高了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！