20歲，想長高，有什么方法沒，需要鈣片嗎？

      身高與遺傳基因有關(guān)系，但也不是絕對的。20歲的身高還會長的，不用擔心。平時增加體育鍛煉，吃東西做到不挑食不厭食，多參加些積極向上的運動，不必過于焦慮。
      

      病情分析：
      你好！一般年齡到20歲骨骺線已經(jīng)閉合了。想要長高就得多做跑跳運動如打籃球、跳繩，多做引體向上運動如摸高動作。
      指導(dǎo)意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時間，每天至少八小時，每天晚上睡前喝一杯牛奶，多吃牛肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。