失眠焦慮不愿跟任何人聊天說話…

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。不愿跟人說話，失眠，焦慮，如果超過兩周，有可能存在抑郁的可能。建議去醫(yī)院精神科或者心理科就診。
      指導意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學會適當?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。

      病情分析：
      失眠焦慮不愿意跟人交流，這種情況既有焦慮也有抑郁情緒，需要來醫(yī)院的心理科面診，如果有經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象那也有可能是更年期
      指導意見：
      建議來醫(yī)院的心理科面診通過體格檢查病史采集必要的輔助檢查以及情緒測試綜合的診斷，根據(jù)診斷結(jié)果采取適當?shù)闹委煛?

      病情分析：
      你好，看你的描述，你的朋友只有40歲，她有失眠，焦慮，不想說話，不想跟人交流，應該還有其他癥狀吧？她的食欲如何，是否有消瘦?
      指導意見：
      建議她還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷，看看具體有多嚴重，是不是需要藥物治療，如果暫時不想用藥，可以先做一段時間心理咨詢，也會有一定的效果
      以上是對“失眠焦慮不愿跟任何人聊天說話…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！