心情持續(xù)低落開始影響日常生活

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是抑郁可能性大，一個(gè)是要保持心情舒暢，釋放戶外活動(dòng)，多和身邊人做交流，有什么糾結(jié)的事情可以和家人或者閨蜜傾訴溝通。另外可以到醫(yī)院精神衛(wèi)生科看看，心理疏導(dǎo)，服藥治療觀察。
      

      病情分析：
      目前這就是情緒低落抑郁的表現(xiàn)，和長時(shí)間的精神心理壓力因素，長時(shí)間的環(huán)境因素影響是主要原因，所以針對(duì)這方面主要是預(yù)防形成抑郁癥，需要有針對(duì)性地采取改變措施，達(dá)到提高心理耐受能力的目的。
      指導(dǎo)意見：
      已針對(duì)這方面應(yīng)該有一個(gè)規(guī)范的生活行為計(jì)劃，就像課程表一樣，做到各方面的生活改變措施，通過生活改變達(dá)到提高心理耐受能力的目的，短期內(nèi)可以輔助服用烏靈膠囊，谷維素。

      病情分析：
      現(xiàn)在的年齡正是學(xué)習(xí)和剛工作的時(shí)候，所以說這兩方面包括家庭的因素都會(huì)導(dǎo)致精神緊張或者壓力比較大
      指導(dǎo)意見：
      如果確實(shí)存在著幾種原因的干擾的話，建議你及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，如果自行調(diào)整不好的話，建議尋求正規(guī)醫(yī)院心理醫(yī)生的幫助
      
      以上是對(duì)“心情持續(xù)低落開始影響日常生活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合病情，你這個(gè)屬于抑郁狀態(tài)，這種情況多久了？有沒有誘因？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，我認(rèn)為一定要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，給自己制定目標(biāo)，每天去找事情做，不要胡思亂想，必要時(shí)讓心理醫(yī)生看一下，一旦吃抗焦慮的藥，很難撤掉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況分析，可能你最近遇到的了一些不順心的事情，由此出現(xiàn)悲傷，抑郁，消極的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      遇到這種情況自己要學(xué)會(huì)面對(duì)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)全面的分析問題，一切的悲傷和不順心都是暫時(shí)的，都將成為過去。生活不會(huì)是一帆風(fēng)順的，一生之中誰還不會(huì)遇到點(diǎn)不順心的事？熬過現(xiàn)在，未來可期。