心情不好心煩心亂影響日常生活

      根據(jù)您所描述的情況，您最近出現(xiàn)心情不好，心煩心亂影響日常的生活，建議您最好是到當(dāng)?shù)氐墓⑨t(yī)院精神內(nèi)科做一些心理疏導(dǎo)的治療，同時(shí)做一些心理量表的評估檢查，確定一下具體的發(fā)病因素，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)。

      目前存在一些緊張，焦慮，抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情不暢。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量。大多存在一些精神心理因素，例如不愉快經(jīng)歷或者環(huán)境因素的影響。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。凡事需要順其自然。嚴(yán)重者需要一定的心理疏導(dǎo)或者藥物治療。