爬樓梯減肥可取嗎？我每次都爬30-50分鐘。
男 | 28歲 2020-10-06 13:14:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我年齡28歲，身高175cm，空腹體重66.2kg左右。我想減到60kg，最近都在爬樓梯減肥，飲食也在控制，沒(méi)有過(guò)多攝入熱量，每天爬樓梯30-50分鐘，都是感覺好像沒(méi)有什么效果。
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2022-11-03 00:10:23 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，身高175cm，體重66.2kg，想減肥，你不用減肥，體重在正常范圍內(nèi)。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105的公斤數(shù)，你70kg都正常，減肥最好不用爬樓梯，爬樓梯關(guān)節(jié)容易損壞，可以飯后半小時(shí)內(nèi)快步走半小時(shí)。
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