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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-20 19:56:37 我要投訴
你好，根據你所描述情況，爬樓梯是可以達到減肥瘦身效果的，但建議大家最好與當?shù)蒯t(yī)院進行醫(yī)生指導，平時要多元化飲食，飲食禁食辛辣油膩的食物，根據體質增加營養(yǎng)，做好防護，養(yǎng)成良好生活習慣。
2020-11-20 20:13
ask93532569uy
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好的謝謝醫(yī)生
2020-11-20 19:54:02 我要投訴
爬樓梯可以減肥，爬樓梯也是一種有氧運動，但是需要堅持每個星期至少爬5次左右，一次時間最好是半個小時，如果體重特別重的話，可以適當?shù)募娱L一點時間。但是爬樓梯也要注意，爬樓梯對膝關節(jié)的磨損是比較大的。爬樓梯的時候可以戴護膝。
2020-11-20 19:57
ask93532569uy
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騎自行車可以減肥嗎，一周最少幾次一次最少多久
2020-11-20 19:57醫(yī)生回答：
騎自行車也一樣的，也是一種有氧運動，不管哪一種運動都是需要堅持。
2020-11-20 20:13
ask93532569uy
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次數(shù)，時間都是一樣的嗎
2020-11-20 20:51醫(yī)生回答：
都差不多的。關鍵是要堅持。
2020-11-20 20:56
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好的謝謝醫(yī)生
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