健康咨詢描述: 體脂40%每天10公里然后起的早早飯吃得挺多的然后午飯吃得挺緊張的,對午飯沒有抗拒力然后下午四點(diǎn)晚飯不吃米飯吃菜菜期間吃了堅果零食泡了牛奶抓了一小把麥片現(xiàn)在又餓了我難不成要一天吃四頓嗎
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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