嗜睡昏昏沉沉一整天沒(méi)有精神

      人是需要一日三餐的，何況現(xiàn)在高三學(xué)習(xí)的壓力比較大比較累，而且還熬夜，更應(yīng)該一日三餐按時(shí)的吃飯，可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，奶制品增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，增加抵抗力，同時(shí)白天抽空適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)晚上的睡眠也是有好處的，有利于提高學(xué)習(xí)效率

      病情分析：
      你好，你是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)比較緊張，影響睡眠，白天總是昏昏沉沉的，沒(méi)有精神，考慮是學(xué)習(xí)壓力大，睡眠不足引起的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量不要熬夜，白天抽出時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，放松一下心情，不要壓力大大，如果你休息不好，白天沒(méi)有精神，昏昏沉沉的，學(xué)習(xí)了也沒(méi)有大的效果，你要保持心情愉快，自己安排好作息時(shí)間，盡量保證充足的睡眠