嗜睡昏昏沉沉一整天沒有精神

      人是需要一日三餐的，何況現(xiàn)在高三學習的壓力比較大比較累，而且還熬夜，更應該一日三餐按時的吃飯，可以適當?shù)某孕┧?，奶制品增加營養(yǎng)的攝入，增加抵抗力，同時白天抽空適當?shù)倪\動，對晚上的睡眠也是有好處的，有利于提高學習效率

      病情分析：
      你好，你是高三學生，學習比較緊張，影響睡眠，白天總是昏昏沉沉的，沒有精神，考慮是學習壓力大，睡眠不足引起的可能
      指導意見：
      建議你盡量不要熬夜，白天抽出時間適當活動活動，放松一下心情，不要壓力大大，如果你休息不好，白天沒有精神，昏昏沉沉的，學習了也沒有大的效果，你要保持心情愉快，自己安排好作息時間，盡量保證充足的睡眠