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睡得越早第二天越困是怎么回事

男 | 21歲 2020-09-30 11:25:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近一個(gè)月晚上睡得越早第二天越困，我中午十二點(diǎn)才上班，一般晚上我都是半夜一兩點(diǎn)就睡了，第二天十一點(diǎn)左右就醒了，但是都很困，一直到下午才好些，但是我熬夜到四五點(diǎn)才睡的話第二天醒來就很精神，都沒有困意是怎么回事

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程利
程利 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2022-10-15 14:42:55 我要投訴

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您近一個(gè)月睡眠熬夜。導(dǎo)致第二天沒有精神乏力。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步打球。晚上要保證睡眠時(shí)間。通過調(diào)整會(huì)好的。

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