心情煩躁，胡思亂想，學(xué)習(xí)效率低

      你總是感覺家長(zhǎng)管你嚴(yán)，想去同學(xué)家睡覺，家長(zhǎng)不讓這種，我個(gè)人感覺家長(zhǎng)是對(duì)你負(fù)責(zé)任，最好不要在外留宿。學(xué)會(huì)與自己的父母溝通交流，你先不要擔(dān)心高考以后家長(zhǎng)對(duì)你怎樣做，先把自己當(dāng)前該做的事情做好。等你做完當(dāng)前的事情，再冷靜理性的坐下來(lái)與自己的父母溝通交流，把自己的感受說(shuō)給父母聽，告訴父母你長(zhǎng)大了可以自己處理事情，但是做事情也要有分寸的。
      

      病情分析：
      馬上要高考了，家里管教比較嚴(yán)格，你是一個(gè)男生，暑假想去同學(xué)家睡覺家長(zhǎng)也不同意，現(xiàn)在擔(dān)心高考完，想燙頭發(fā)而家長(zhǎng)不肯，從而影響學(xué)習(xí)心情。
      指導(dǎo)意見：
      高考之后就是解放了，暑假不愿意你去同學(xué)家，家長(zhǎng)是怕你影響學(xué)習(xí)。至于高考后燙頭發(fā)，那也等高考結(jié)束后再說(shuō)啊，你現(xiàn)在杞人憂天的的影響學(xué)習(xí)，成績(jī)不好哪來(lái)的燙發(fā)要求和資本。做好眼前事，才是根本之道。

      病情分析：
      聽你的描述中看，你現(xiàn)在是一個(gè)高三的學(xué)生，你的父母對(duì)你的管教是比較嚴(yán)格的，不讓你在外面留宿，讓不讓你燙發(fā)這件事情還沒有發(fā)生，你現(xiàn)在的心情比較煩，郁悶。這些已經(jīng)影響到你的學(xué)習(xí)效率
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)家庭中到會(huì)有一些規(guī)則和底線，這些需要每位家庭成員共同去遵守和維護(hù)，至于怎么樣的規(guī)則和底線，我們要去和父母溝通和交流，從你的描述看，你是一個(gè)重視家庭，尊重父母的孩子，要學(xué)著用適當(dāng)?shù)姆椒ㄈズ透改副磉_(dá)自己的情緒和想法，得到父母的理解和支持，現(xiàn)在你是一個(gè)高三的學(xué)生，把自己的學(xué)習(xí)和生活先做一個(gè)輕重緩急的規(guī)劃，當(dāng)你的行為和你的表現(xiàn)讓父母看到你已經(jīng)成為一個(gè)能夠自己規(guī)劃自己，自己管理自己的孩子時(shí)，他們就會(huì)慢慢的放手，用自己的成長(zhǎng)讓父母相信你，你也要相信自己是可以做到的
      以上是對(duì)“心情煩躁，胡思亂想，學(xué)習(xí)效率低”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！