恐慌不安總過(guò)不去這件事總想

      根據(jù)你描述的情況看，孩子突然的大哭，有可能是其他的原因，比方說(shuō)，碰著了，或者其他原因引起來(lái)的疼痛，只要最近孩子各方面都很正常，吃飯睡覺(jué)不影響就不會(huì)有太大的問(wèn)題，你不放心的話(huà)也可以帶孩子去醫(yī)院的兒保科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)全面的評(píng)估，也可以做個(gè)相關(guān)的檢查。平時(shí)你自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要再老是關(guān)注這些事情，出現(xiàn)想法的時(shí)候就抓緊時(shí)間找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移一下。
      

      從你目前所描述的這些狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題屬于非常明顯的焦慮。并且伴隨著有一定的抑郁情緒，作為目前需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有幫助和改善。
      
      以上是對(duì)“恐慌不安總過(guò)不去這件事總想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥的核心就是總是擔(dān)心將來(lái)可能發(fā)生，但還沒(méi)有發(fā)生的不好的事情，如果這種擔(dān)心害怕持續(xù)超過(guò)一個(gè)月的話(huà)，就可以初步判斷是焦慮癥了，須要去醫(yī)院抗焦慮藥物治療，配合心理治療。
      

      病情分析：
      從你的描述看，你總是擔(dān)心孩子，在你照看不到的時(shí)候，會(huì)發(fā)生一些什么事情？在發(fā)生你擔(dān)心孩子吃了什么東西這件事情之前，你自己已經(jīng)是有焦慮情緒在的，而且現(xiàn)在你的情緒狀態(tài)已經(jīng)影響到你的工作生活了，雖然孩子現(xiàn)在沒(méi)有什么不舒服的癥狀，可是你的焦慮情緒無(wú)法緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟愕那榫w處于一個(gè)比較焦慮的狀態(tài)，希望你還是覺(jué)察一下自己這個(gè)焦慮的情緒是什么時(shí)候開(kāi)始的？那個(gè)時(shí)候發(fā)生了什么事情？至于你擔(dān)心孩子吃了什么東西這件事情，如果孩子沒(méi)有什么不舒服的癥狀的話(huà)，建議你還是放松一下自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)穩(wěn)定自己的情緒，可以做一些放松，比如暫時(shí)出去，看看電影，吃吃小吃，逛逛街，和閨蜜小聚一下，等等，另外可以增加一些自己的興趣愛(ài)好，如游泳，瑜伽，健身等，關(guān)于帶孩子的問(wèn)題，可以和其他的寶媽做一些交流，帶孩子出來(lái)玩時(shí)可以到一些公共的場(chǎng)所和其他的小朋友一起玩，總之你得學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒