健康咨詢描述: 我是高二的學生平時很樂觀,但是我一點也不開心,我的父母總是向我抱怨為什么我不能達到他們預期,說我不好好學習,就知道玩手機,還把我的手機沒收,可她們不知道我晚上睡不著只有聽著相聲才能入睡,一走邊不讓我干這干那,一邊又說我什么也不會,我現(xiàn)在因為一些原因走讀,但我一點也不想回家,在家很難受,只帶在自己房間里也會被罵,生病也被罵,家里又出了一些事,我知道他們壓力大處處懂事一點,但是我也很難
你這種情況主要是與父母的溝通交流方式不太順暢,所以導致的這種情況,首先你要把你自己的事情做好自己列一個計劃,什么時間學習,什么時間玩,一定要按照自己的計劃去執(zhí)行,讓父母知道你在學習或者是你在玩第2個,要冷靜理性的與自己的父母溝通交流,把內心的感受告訴父母也要告訴父母,你再體諒他們,互相的理解,尊重體貼,一家人才能過得和諧,而且才能夠互相的知道對方的訴求。你自己有時候也要幫著父母做一點事情,遇到問題換個角度去考慮,你如果經(jīng)過調整以后老是不好,那就告訴父母去醫(yī)院就醫(yī),適當?shù)某运幹委?,你也可以把我們的聊天截屏發(fā)給父母,讓父母了解你目前的感受。
從你目前所描述的這些情況來看,你所說的問題存在有比較焦慮抑郁,像此類問題首先建議多和周圍人溝通交流,多出去走走,運動運動。轉移你的精力和注意力,必要時需要到心理科進一步就診,接受心理輔導和藥物治療會有幫助。
目前表現(xiàn)為一定的的焦慮與抑郁情緒。多數(shù)存在一定的精神誘發(fā)因素,例如壓力或者受家庭等環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關。需要調整心態(tài),增強自信心,加強溝通,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
以上是對“我很壓抑,我很難受我也很想愛這個世界”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,壓抑,晚上睡不著覺,父母不理解,建議您多和父母交流溝通,做好自我調解。
指導意見:
建議您作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,樂觀心態(tài),多和父母交流溝通,傾訴內心的壓抑和痛苦,取得父母的關心,支持和理解,多做自己喜歡做的事情,轉移注意力。
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