健康咨詢描述: 以前睡眠很好,不太能吃甜東西而且也沒有便秘問題,但是最近一個月經(jīng)常很困,躺到床上了又睡不著,翻來覆去好幾個小時,而且每天都特別渴望甜食,正常飲食但是總覺得沒吃飽,甚至有低血糖癥狀出現(xiàn)(手抖,頭虛,無力),并且大便黏稠,略微便秘。這些現(xiàn)象都是最近一個月集中出現(xiàn)的。應(yīng)該如何調(diào)理,或者治理呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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