大便不暢，顏色發(fā)黑，失眠

      病情分析：
      如果你這種情況最好到醫(yī)院檢查一下，這樣才能確定你到底是不是身體上出現(xiàn)的一些問(wèn)題，當(dāng)然如果身體沒(méi)有問(wèn)題的話，就不要太過(guò)于的緊張和焦慮了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，讓自己盡量的放松下來(lái)。自己不要總是糾結(jié)胡思亂想。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，大便不通暢，顏色發(fā)黑，失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，一日三餐合理搭配飲食，多吃蔬菜水果。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，大便不通暢，顏色發(fā)黑，最好去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)腸鏡檢查，有問(wèn)題盡早治療。第四，你也可以服用藥店能買(mǎi)到的褪黑素治療，對(duì)睡眠很有幫助的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀是失眠，大便顏色發(fā)黑不順暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，不知道你平時(shí)是生活習(xí)慣怎么樣，有沒(méi)有喜好煙酒等，匯或者愛(ài)吃外賣(mài)喝冷飲等等，從你的大便看應(yīng)該是胃腸消化功能的問(wèn)題，這個(gè)跟飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，并不是清淡就好的，因飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，食物全面，這里教建議去看看中醫(yī)，或者做個(gè)胃腸鏡檢查。
      以上是對(duì)“大便不暢，顏色發(fā)黑，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！