睡不夠，睡眠容易醒，易怒
男 | 24歲 2020-09-20 14:53:48
3人回復(fù)
來自宜昌市
健康咨詢描述： 最近一段時間老是睡不夠，醒了還想睡，而且經(jīng)常凌晨三四點自然醒，而且那時候很清醒。睡的時候就算是水滴到地上都能醒。平時時間易怒，非常不耐煩
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2020-09-20 15:01:18 我要投訴
病情分析：
這種情況考慮是睡眠質(zhì)量不太好，能夠影響。需要改善一下睡眠質(zhì)量，能夠減輕癥狀。
指導(dǎo)意見：
睡前不要從事緊張的工作，聽一聽舒緩柔和的音樂，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡腳，都能夠改善睡眠，也可以多吃一些安神的食物，配合安神藥物。
2020-09-20 15:19:05 我要投訴
有點植物神經(jīng)功能紊亂，你有吃過中藥嗎？你這種癥狀可以考慮吃點中藥或者是營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，比如谷維素，維生素b1，在睡前喝點熱牛奶，也可以幫助提高你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量。
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