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晚上睡覺經(jīng)常醒，還做夢。早上五六點就醒睡不夠七小時

女 | 21歲 2020-09-20 10:48:17 1人回復 來自南寧市

健康咨詢描述： 晚上睡覺會經(jīng)常醒過來，還會好幾個夢。早上的話五六點就醒了。而且醒了就睡不著了，沒有那種困意感，但是其實都沒有睡夠但是不能睡著了。這種早醒的情況還能改善變好嘛？會不會一直都是這樣的？我應該吃一些什么藥來調(diào)整。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:30:42 我要投訴

      你好，如果經(jīng)常失眠或者是。睡眠質(zhì)量不好，這種情況一般和精神壓力過大，緊張焦慮或者是神經(jīng)衰弱等有關(guān)?？梢哉{(diào)理自己的心態(tài)，而且養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，早睡早起不要熬夜。也可以選擇點鎮(zhèn)靜安神的藥物。

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