好長(zhǎng)時(shí)間了，迷迷糊糊睡不好，這是為什么？
男 | 36歲 2020-09-19 23:45:55
1人回復(fù)
來(lái)自烏魯木齊市
健康咨詢描述： 晚上好，沒(méi)到睡覺(jué)的時(shí)間，就打瞌睡，總是感覺(jué)睡不踏實(shí)，感覺(jué)就是睡不好，
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2020-09-19 23:51:19 我要投訴
病情分析：
尊敬的患者你好，你睡覺(jué)不踏實(shí)，睡眠質(zhì)量不好，這可能是生活或者工作上壓力太大引起失眠癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你睡眠質(zhì)量不好失眠，平時(shí)注意休息少熬夜飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜低頭玩手機(jī)等，合理安排作息時(shí)間，做到早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉身體，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個(gè)檢查，用中藥治療失眠效果很好。
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