焦慮不安強迫胡思亂想很累很痛苦
健康咨詢描述： 我愛人是個思想很頑固，偏執(zhí)的人，我擔(dān)心天天和他一起生活，聞他的氣味，接吻，還有睡覺也一起，會不會被他同化，導(dǎo)致我也是這種人了?所以現(xiàn)在每當他在我身邊睡覺的時候我都感覺呼吸不放松怕聞到他的氣味被同化了，然后影響了我的生活了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好！你敘述你愛人是一個頑固又偏激的人，擔(dān)心自己天天和他在一起生活，會被同化。
指導(dǎo)意見：
你多慮了，甚至是有點焦慮情緒，呼吸都不敢放松，這沒有必要。人的性格和個性是不會傳染的，但是潛移默化的影響會有的。勸你放松心態(tài)，開心生活，實在不能接受，就分手吧。
謝謝醫(yī)生，我感覺自己很不自信。比如我喜歡聽張學(xué)友的歌，他生了2個女兒，我怕聽他歌聽多了我也會生2個女兒。比如喜歡聽王菲的歌，又怕生的小孩也會像她女兒一樣兔唇。我就是這樣焦慮胡思亂想
我現(xiàn)在擔(dān)心睡覺時候眼鏡閉著會長皺紋，所以不敢閉眼睛睡覺，很不放松。請問閉眼睛時候眼皮合上會導(dǎo)致長皺紋嗎？
你太緊張焦慮了，好好休息會使身體得到最大修復(fù)，不會增加皺紋，建議你去找心理精神醫(yī)生咨詢一下，消除焦慮情緒。謝謝信任。
可是眼皮閉合時，眼皮之間會互相壓迫，這樣產(chǎn)生的壓迫力不會讓眼皮產(chǎn)生皺紋嗎？但是也不能睜著眼睛睡覺。
你好！首先謝謝你的信任，睡眠時候，面部神經(jīng)松弛，有利于恢復(fù)緊張和疲勞，所以睡眠不會增加皺紋的。
我最近網(wǎng)上看了一個實驗視頻，說脖子如果低頭60度的時候，脖子承受的重量是30斤，以此類推，脖子低頭受得重量很大，但是生活中避免不了低頭，煮菜做飯，拖地洗衣服，吃飯喝水上廁所，上班打電腦等等等等，都必須要低頭啊，這樣怎么辦，難道不能低頭嗎？感覺好焦慮不安。每次做事都無法投入，總是想著低頭脖子要承受30斤或者20斤，10斤，5斤等等，就一直焦慮不安，所以怎么看待這個事情。
你不必太過于焦慮，我們不是持續(xù)六十度低頭，偶爾還要仰頭，還有左右轉(zhuǎn)頭，只要不是長時間一種姿勢，就不會有太大問題的。 感覺你的焦慮癥是比較嚴重的，事事都要糾結(jié)不已，強力建議你盡快找精神心理醫(yī)生咨詢診治，早診斷早治療早康復(fù)。祝好！
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為愛人是一個思想很頑固，偏執(zhí)的人，擔(dān)心自己被同化了。
指導(dǎo)意見：
說真的長期和一個頑固偏執(zhí)的人生活在一起，確實在心理上會被影響，但不是你說的那種影響，也就是說不會在一個房間里被他的氣味所同化，而是他的頑固偏執(zhí)的性格，影響到你的身心健康，如果你心理能量足夠強大，平時也注重身心健康方面的修養(yǎng)，多看書學(xué)習(xí)，多接觸有關(guān)心理學(xué)的知識，有自己的主見和做人的標準，說不定你能把愛人同化的和你一樣的人。平時多做做運動對你有幫助的。
非常贊同意醫(yī)生的建議，你說的沒錯，需要自己強大起來，身體心理各方面的素質(zhì)，不然就只能離婚或者被同化，感覺目前我就是不夠強大，所以經(jīng)常很抑郁很煩躁，身心都不健康。我現(xiàn)在要多參加社交，多認識那些各方面都比較優(yōu)秀的人才，強大自己。
平時多做做運動，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的，喜馬拉雅上有美國正念大師卡巴金的著作《正念此刻一枝花》《多舛的生命》可聽可看對你有幫助的。
我們今天去團建，坐在奧德賽的車上，我一上車就睡著了，可是有個個子很高的同事說不舒服，不好坐也不好睡，我好納悶，總是想難道真的不好坐不好睡嗎？越想越感覺被她帶偏了，我本來覺得舒服的，好像被她影響到我也不舒服了，我心里就越來越難受。我感覺自己好容易焦慮和容易被左右，很不自信。
這也說明你是一個容易被人暗示的人，自己好好的被人說話搞的不舒服，當然現(xiàn)實生活中也是很常見的，比如暈車的人，本來沒怎么暈車，看到別人吐的厲害，必然也會受到影響的。不需要計較太多的。閉上眼睛做幾個深呼吸慢慢就會放松下來的。
對，我需要多多放松自己，多給自己鼓勵，多相信自己。不然會活得好累
是的，你很聰明，應(yīng)該也是一個很能干的人，相信自己有能力戰(zhàn)勝自我。自信心很關(guān)鍵的。
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病情分析：
上午好，從你提供的信息看，主要是焦慮癥狀，強迫性思維。這與性格，家庭氛圍，夫妻相處模式，成長經(jīng)歷等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
其實你擔(dān)心的情況是不可能發(fā)生的，你可以放心，很大程度上放大了問題，多積極的自我暗示。
多與愛人聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，多想想他的好，多想想相識，相愛，結(jié)婚的初心。
有必要去醫(yī)院看一下心理門診，需要服藥治療調(diào)理一段時間。
以上是對“焦慮不安強迫胡思亂想很累很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我們今天去團建，坐在奧德賽的車上，我一上車就睡著了，可是有個個子很高的同事說不舒服，不好坐也不好睡，我好納悶，總是想難道真的不好坐不好睡嗎？越想越感覺被她帶偏了，我本來覺得舒服的，好像被她影響到我也不舒服了，我心里就越來越難受。
這是一種執(zhí)念，或者是強迫觀念。根本上還是心理作用，事實上他人對你不會有影響。
我發(fā)現(xiàn)自己總是很容易緊張焦慮胡思亂想，就比如工作時或做事時我會想到總是用右手，比如用右手弄鼠標，右手總是前傾，那久而久之右邊手臂會不會前傾，導(dǎo)致上半身不勻稱，不協(xié)調(diào)了，我會擔(dān)心這種問題。怎么辦？
多積極的自我暗示，盡量轉(zhuǎn)移注意力。
那其實右手比左手做事做得多，事實上右手做得多會導(dǎo)致人的右臂前傾嗎？因為右手經(jīng)常要做事前傾一樣。比如動鼠標還有其他動作。
你說的情況不會發(fā)生。你可以放心。
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