胡思亂想,焦慮不安,夢多

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，很有可能是由于你情緒的緊張焦慮，出現(xiàn)了一些不好的夢境，造成你自己過于的壓
      指導(dǎo)意見：
      要緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己學(xué)會放松情緒，改變自己不良夢境的情況，睡覺前可以聽聽輕松的音樂。
      

      病情分析：
      胡思亂想，焦慮不安，失眠多夢，恐懼擔憂，這些是壓力和情緒不好引起的。目前看是焦慮表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的問題時間不長，可以先自我調(diào)節(jié)看看，比如運動，外出走走散散心，打打球，聽聽音樂，睡前溫水泡腳，喝點牛奶，自然入睡，如果效果不佳，可以服用一些安神補腦的中成藥物調(diào)節(jié)。長期不能夠緩解，就需要醫(yī)院面診檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在焦慮障礙的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間較長，應(yīng)當引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你，第一建議你加強運動，增加戶外運動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力；第二可以服用些谷維素來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，多服用一段時間看看效率；第三如果自我調(diào)整無效可以找精神科醫(yī)生干預(yù)
      
      以上是對“胡思亂想,焦慮不安,夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！