最近總是胡思亂想焦慮不安

      首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。，多注意休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，考慮是休息不好精神壓力太大導(dǎo)致的情況，建議保持心情平靜，保證充足睡眠，可以給予安神補(bǔ)腦液口服，如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，及時(shí)去醫(yī)院心理門診咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食清淡易消化富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多參加一些戶外活動(dòng)，分散注意力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，把精力用在學(xué)習(xí)上。
      
      以上是對(duì)“最近總是胡思亂想焦慮不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！