受家庭影響，容易緊張

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看。你所說(shuō)的這些問(wèn)題。需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和藥物治療，會(huì)有幫助和改善。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      在現(xiàn)實(shí)生活中，我們只能改變的，改變的接受，不能改變的，有些情況受到物質(zhì)條件的限制，可能沒(méi)法改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      事情沒(méi)法改變的時(shí)候，我們可能要接受這樣的現(xiàn)實(shí)，卻是應(yīng)這樣的環(huán)境去調(diào)整環(huán)節(jié)的微處理，讓自己慢慢的適應(yīng)和接受，加一點(diǎn)也要做好自我調(diào)整
      
      以上是對(duì)“受家庭影響，容易緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！