健康咨詢描述: 近期晚上進場做噩夢,以前也是愛做夢,或者做噩夢,以前有段時間晚上睡覺醒好幾次,一直睡覺就比較輕,別人一動就會醒,近期經常夢到別人死,很可怕的夢,是心理問題嗎?家里人都沒有心理有問題或者焦慮的,但我平時比較愛胡思亂想,有時候會突然很焦慮,會煩躁,有什么好的辦法緩解嗎?前段時間還經常想哭,現在沒有了,就是做噩夢,然后感覺有時候開心不起來,做什么事提不起興趣,沒有以前的那股沖勁了
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定,或者心境低落,不良情緒可以影響睡眠質量,或者影響夢境內容,做夢屬于正常的生理現象,一般多夢或者噩夢都可影響睡眠質量,可能與壓力,或者不聊情緒有關。建議調整心態(tài),提高自信心,增強體質,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,嚴重者建議及時就診
你好,謝謝,有抑郁的表現嗎?是需要查看心理醫(yī)生嗎
有一定的的抑郁情緒表現,通過調整心態(tài)完全可以克服。如果影響到正常的睡眠和正常的社會功能需要及時就診
病情分析:
您好!首先非常感謝您的信任!最近經常做噩夢,是遇到什么事情了嗎?如果一段有時內有些情緒反應,也是正常的,接納自己的身體和情緒。如果長時間走不出來,感到痛苦,影響到自己的生活工作和學習等,建立及時醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助。
指導意見:
一點小建議
1.生活中有壓抑感,學會適當的緩解壓力
2.生活中勞逸結合,有規(guī)律,夜間早休息。可適度鍛煉身體,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度,以免加重身心負擔。
3.做點自己喜歡的事情。
4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒,如大哭,唱歌,跑步,爬山,寫日記,和信任的人傾訴等
5.平時做一些放松訓練,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果長期情緒得不到改善的話,需要去醫(yī)院面診
7.定期做心理咨詢。
你好謝謝,我想問一下,是抑郁的表現嗎
嗯嗯,有一些抑郁和焦慮的表現
病情分析:
你好,心理疾病,軀體疾病,壓力大都可能造成多夢,請問這種情況多久?
指導意見:
你好,你描述的癥狀是抑郁癥,常見的癥狀,目前可能是有一些抑郁的狀態(tài),建議積極調整自己的心態(tài),多做和想一些讓自己開心的事情,如果還是無法緩解,建議盡快去醫(yī)院看一下。
以上是對“晚上經常做噩夢有時候會醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
做夢的話八月中旬到現在好像一直都在做噩夢夢到了幾次去世的爺爺,當時豆嚇醒了,還夢到我爸去世了,反正一直在做噩夢,可怕的夢,這半年晚上不醒了,以前睡覺晚上要醒好幾次,有時候突如其來的煩躁感,遇到不開心的事,會嚴重影響我的心情,容易多慮,和胡思亂想
考慮還是有一些抑郁情緒的建議,積極調整自己的心態(tài),多想多做一些讓自己開心的事情,白天適當的做一些運動,放松一下
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