好像好幾年了，睡覺質(zhì)量不是很好，多夢，脾有點虛

      你現(xiàn)在是學(xué)生還是工作？平時生活規(guī)律嗎？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免長時間看手機(jī)，看電腦，每隔一小時做頸部運(yùn)動，預(yù)防頸椎病，適當(dāng)增加運(yùn)動，和同學(xué)家人多溝通，保持心情舒暢。平時大便一天幾次？可以到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，化驗血常規(guī)，便常規(guī)，指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      一般來說，如果出現(xiàn)多夢的情況的話，建議患者平時多加休息，盡量避免熬夜，最好在睡覺之前放空大腦，不要想太多，保持心情愉悅放松。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者洗個熱水澡，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，消耗精力。如果癥狀沒有得到緩解的話，建議患者可以服用一些鎮(zhèn)靜類藥物，比如安定，但是不建議長期服用，還可以采取心理治療的方法。