長期的壓抑情緒半年以上

      你的描述來看呢，確實是有一些抑郁的一些癥狀，抑郁的核心癥狀呢，就是情緒低落，干什么也提不進去了活的沒有意思，早上起來特別難受，到下午了稍微好一些，有晨重夜輕的特征。
      

      目前表現(xiàn)為一定的焦慮，抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，或者心情不好，多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如受歡迎因素的影響，同時也與兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)，不良情緒可引起軀體不適。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，嚴重者建議心理治療或者藥物治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，長期壓抑半年以上，感覺呼吸的時候好困難，想哭，煩躁，覺得所有人都在議論自己，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      
      以上是對“長期的壓抑情緒半年以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！