健康咨詢描述: 前幾天考完試天天熬夜三點六點起床現(xiàn)在考完了一天能睡十一個小時還睡不醒這是怎么回事
與心情有關。前段時間過于緊張焦慮,最近心情完全放松,沒有了焦慮情緒,身體過于勞累后需要及時補充睡眠。建議加強營養(yǎng),適度睡眠,合理運動,保持身體健康。
病情分析:
可能是你的身體太累了,熬夜導致了生物鐘發(fā)生了改變,需要你放松休息,估計還需要調(diào)節(jié)一段時間
指導意見:
不關學習多么累,我建議你還是不要采取這樣的方式去學習,如果你堅持:大考大玩,小考小玩,不考不玩的情況,那么學習就很簡單了,其實這句話的意思就是學習在于平時的積累,而不是考前的突擊
病情分析:
考試前天天熬夜,現(xiàn)在一天睡十一個小時還睡不醒,這種情況考慮是作息不規(guī)律導致,注意合理調(diào)整,規(guī)律生活,按時起居,保證充足睡眠
指導意見:
建議及時補充睡眠,不要過度疲勞,放松心情,注意及時調(diào)整,過于焦慮緊張會影響睡眠,飲食合理,適量進行體育鍛煉,
以上是對“睡不醒瞌睡多身子乏水腫啥的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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