失眠，頭痛，記憶力嚴(yán)重下降

      你好，你這是心脾兩虛，氣血不足的表現(xiàn)。???建議你服用中成藥歸脾丸調(diào)理一下，具有健脾養(yǎng)血安神的作用。飲食上多吃當(dāng)歸黃芪燉排骨,加上大棗,補(bǔ)益氣血。生活應(yīng)該規(guī)律化，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠

      病情分析：
      經(jīng)常出現(xiàn)失眠頭痛。平時(shí)白天比較疲憊，但是躺下又睡不著，記憶力下降，像這個(gè)考慮還是一些精神因素導(dǎo)致了睡失眠，睡不好覺情況。
      指導(dǎo)意見：
      那么長期精神處于一個(gè)高度緊張或者焦慮的狀態(tài)晚上睡不著，白天沒有精神。長期以往的話，就可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致學(xué)習(xí)力記憶力下降，像這個(gè)的話，首先還是要自我減壓。把自己的專注力從一些不開心的事情方面轉(zhuǎn)移出來，做一些自己比較感興趣的事情和一些社交活動(dòng)體育鍛煉的，那么藥物方面可以推薦使用一些百樂眠，谷維素，維生素b1
      

      病情分析：
      你好，你失眠、頭疼、記憶力嚴(yán)重下降，這種情況考慮可能是生活和工作中的壓力大導(dǎo)致精神緊張，焦慮，神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免過度用腦，保證充足的睡眠。有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。每天晚上睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持心情舒暢。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，愿你健康。
      
      以上是對“失眠，頭痛，記憶力嚴(yán)重下降”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！