怎么辦？我好焦慮，惶恐不安

      病情分析：
      每個(gè)人都有一定的適應(yīng)過(guò)程，有可能因?yàn)槟愕男愿穹矫娴脑?，你得適應(yīng)稍微緩慢一點(diǎn)，所以產(chǎn)生了一些焦慮的情緒，這也是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      雖然一個(gè)人屬于一個(gè)社會(huì)的人，處在一個(gè)社會(huì)以及集體當(dāng)中，但是你自己就是你自己，你不用過(guò)分的關(guān)注周圍的一些情況，你現(xiàn)在的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。如果是你學(xué)習(xí)好了，其他一切都是浮云。
      

      病情分析：
      也許這是在你人生當(dāng)中遇到的一次小小的分離和之前的好友，因?yàn)榉职嗖煌斐闪朔蛛x，所以內(nèi)心當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生一種孤寂感。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人這一生可能會(huì)遇到很多的這樣的情況，都需要慢慢的適應(yīng)，以后畢了業(yè)，可能你和你的朋友也會(huì)各奔東西，但是如果你們之間的友情存在的話，只要好好的維系，相信會(huì)成為一生的好友。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，上了新的班級(jí)，同學(xué)環(huán)境都很陌生，出現(xiàn)焦慮恐謊癥狀，建議您做好自個(gè)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“怎么辦？我好焦慮，惶恐不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，畢竟是換了新的班級(jí)，同學(xué)們都不是很熟悉，這樣也正常。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是高二下學(xué)期，學(xué)習(xí)是最關(guān)鍵的事情，朋友固然重要，但是跟學(xué)習(xí)沒(méi)法比，所以這樣看來(lái)沒(méi)有相跟的朋友反而是好事兒了，有這么一句話說(shuō)，你若盛開蝴蝶自來(lái)。成績(jī)好了，朋友自然就有了，所以建議把主要心思用著學(xué)習(xí)上，加油！