有問必答網(wǎng)外科骨科 → 初學者游泳連續(xù)游了三個小時后腰痛

初學者游泳連續(xù)游了三個小時后腰痛

男 | 23歲 2020-08-31 19:35:19 1人回復 來自唐山市

健康咨詢描述: 初學者游泳連續(xù)游了三個小時后腰痛,連著痛了好幾天了。有時候右邊有時候左邊有時候中間疼,痛點不固定是怎么回事,怎么治療呢

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:04:43 我要投訴

      如果游泳后出現(xiàn)腰部酸痛癥狀,可能是由于游泳姿勢不正確或者鍛煉強度過大等原因,導致局部腰肌出現(xiàn)勞損而出現(xiàn)疼痛,可以通過對疼痛部位進行熱敷理療,或者多注意休息來緩解。

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