脾氣暴躁，動不動就不爽，自己控制不了

      病情分析：
      晚上好，你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，可能對你的正常生活影響很大，這與性格，各種壓力等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，祛火安神的藥調(diào)理一段時間。
      不要對自己，他人有完美主義，理想化的要求。按時作息，不熬夜，多出去活動一下身體。規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在主要癥狀是脾氣很暴躁，動不動就會心里不爽，感覺自己控制不住自己的脾氣，也有些憂郁，不知道怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      雖然說每個人都會有脾氣，但是脾氣也是有本人自己控制的。如果說你年紀(jì)輕輕就脾氣暴躁，動不動就發(fā)火，說明生活讓你感覺很不如意，需要你自己去努力改變了。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，做好自我調(diào)節(jié)，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“脾氣暴躁，動不動就不爽，自己控制不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！