心情煩躁，脾氣暴躁，控制不了自己

      您好，據(jù)您所述的情況理想和差距較大時是會出現(xiàn)情緒波動甚至低落。長期的壓力過大會出現(xiàn)胸悶和焦躁，可以查神經(jīng)癥和內(nèi)分泌激素水平有無異常！腰疼和腿疼需要先排除有無風(fēng)濕，類風(fēng)濕等免疫性疾病存在，以及有無腰椎間盤突出或腰肌勞損。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，這個情況大多數(shù)應(yīng)該是有心理問題，可以直接到心理科去做個檢查看一下，有癥狀的話可以直接用藥物進(jìn)行改善結(jié)合心理治療。平時要注意改善心情，學(xué)會放松，減壓，多參加一些戶外活動，和體育運(yùn)動。
      

      你好，根據(jù)你的情況，心情煩躁，脾氣暴躁，控制不了自己，感覺自己沒有本事，考慮是受精神刺激導(dǎo)致焦慮抑郁癥，首先應(yīng)該到醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，需要學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，放松自己緊張情緒，把心里面壓力發(fā)泄出來，有自信心和勇氣勇敢面對現(xiàn)實(shí)問題，配合醫(yī)生服用藥物治療。
      
      以上是對“心情煩躁，脾氣暴躁，控制不了自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      34歲女子脾氣暴躁，想哭，自我評價低，并伴有腰腿疼，考慮存在焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，針對暴躁的核心癥狀，幫助改善不合理認(rèn)知，消除認(rèn)識偏差，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的方法
      指導(dǎo)意見：
      要積極調(diào)整自己的情緒，可以找心理醫(yī)生學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己的缺點(diǎn)，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述心情煩躁，脾氣暴躁控制不了自己，心里特別悶，總想發(fā)火，還特別想哭感覺自己沒本事，沒有！天天腰酸腿疼！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找中醫(yī)中藥調(diào)理治療比較好，也可以針灸推拿按摩拔罐刮痧等。祝健康快樂每一天！