腳后跟上方不適，有壓痛。
健康咨詢描述： 平時每兩天會打一次籃球，每次1-2小時，3周前打籃球，后跟腱靠上部位疼，休息兩天后不疼，再打籃球，又開始疼，一周前周六打完籃球再疼，就停了下來，一直到現(xiàn)在沒有運動，運動后后腳跟會有輕微的疼痛，平時沒有，早上起床也沒有，但是，有輕微壓痛。這時候可以做離心康復訓練嗎？怎么做？每天幾次？
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你的情況考慮是跟腱炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內避免劇烈的運動以及減少活動。至于康復訓練占時不需要做的。
熱敷是熱水泡腳嗎？
可以的或者是熱水袋都可以。
前段時間已經不疼了，不知道為什么這兩天有壓痛，坐的時間長了，起來走動也會痛，都很輕微。這段時間有在熱敷，不過沒有一天三次，一天兩次，早晚各一次，有時候還會用跌打損傷的藥膏，這種疼是惡化？還是好轉？
并沒有惡化不用擔心
現(xiàn)在已經快兩個月了，如圖大拇指位置側壓會痛，而且只有從內側側壓會痛，跟腱正面正壓不痛，請問現(xiàn)在可以做提踵的訓練嗎？現(xiàn)在的回復程度大約還需要修養(yǎng)多久？還需要繼續(xù)熱敷嗎？
你可以進行訓練的，還需要做熱敷治療的。
病情分析：
目前根據您描述的情況，考慮是由于激烈運動引起您當前的疼痛
指導意見：
當前這種情況，建議您休息幾天，不要持續(xù)的在運動，可以口服一些舒筋活血類的藥物，如果有持續(xù)的腫脹，建議拍片檢查骨骼，一般休息1到2周就會逐漸的恢復
沒有腫脹，早上起來、午休或者久坐會有僵硬的感覺，今天嘗試用手指壓按和捏，疼痛感幾乎沒有，我現(xiàn)在無法確診，這會不會是跟腱炎？我什么時候開始做康復訓練比較好？
可以考慮先熱敷
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