關于夜晚睡眠問題。。

      保持一個良好的睡眠環(huán)境，是緩解失眠最主要的方法，一定要保持室內環(huán)境整潔安靜，并且避免噪音及強光的刺激，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠有效的促進睡眠，并且提高睡眠質量。
      

      指導意見：
      你的癥狀要注意是不是有病理性睡眠障礙，甲亢，焦慮癥和腦神經衰弱都有可能出現這種改變，需要檢查甲狀腺功能，甲亢可以試用甲巰咪唑等藥物治療，焦慮癥可以試用多慮平等藥物治療，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1等藥物治療。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時適度的運動，少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      
      以上是對“關于夜晚睡眠問題。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！