接近4月一直熬夜到3點(diǎn)，12歲女

女 | 12歲 2020-08-21 04:32:23 2人回復(fù) 來(lái)自聊城市

健康咨詢描述： 12歲女，疫情一直熬夜到4點(diǎn)5點(diǎn)，上學(xué)也是11點(diǎn)睡，放了暑假就經(jīng)常3點(diǎn)睡，中午11點(diǎn)12點(diǎn)起床，白天精力也很充沛，身高156正常嗎？現(xiàn)在改還能繼續(xù)長(zhǎng)高嗎

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2020-08-21 08:32:02 我要投訴

青少年在生長(zhǎng)發(fā)育階段需要作息時(shí)間規(guī)律不要晚上長(zhǎng)時(shí)間熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，而且要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)身高發(fā)育。

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2020-08-21 08:31:20 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，孩子這個(gè)年齡是可以長(zhǎng)高的，但是現(xiàn)在的睡眠時(shí)間應(yīng)該糾正一下。孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高的。