剛?cè)氤踔芯鸵恢卑疽梗鸫a熬夜到10點

      看起來你學(xué)習(xí)壓力挺大的，剛一上初一開始就熬夜學(xué)習(xí)了。有時候還能熬到十一二點。長時間的熬夜，對你的身體和精神狀態(tài)都產(chǎn)生了影響，所以一年后癥狀緩解了，也就可以理解了。建議你有意識調(diào)整自己。
      

      你好！這位朋友！歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來看，長時間的睡眠不足，會對身體造成很大的傷害！你這種情況需要調(diào)養(yǎng)！注意作息規(guī)律！
      

      你好，首先人正常的生物鐘是，日出而作，日落而息，因為一般到了11點左右，人是必須要上床睡覺的，那樣才會使身體合各個器官得到很好的休息，才能保證第二天的精力充沛，所以如果一直熬夜很晚才睡，身體得不到很好的休息，大腦會很疲勞，就會造成腦子難受
      
      以上是對“剛?cè)氤踔芯鸵恢卑疽?，起碼熬夜到10點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是熬夜睡眠不足、學(xué)習(xí)壓力大的情況下引起的上述癥狀，建議注意休息，保證充足的睡眠，放松心情，避免熬夜，同時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多食高蛋白，富含維生素豐富的食物。