健康咨詢描述: 熬夜:初三(15歲)開(kāi)始[現(xiàn)在17周歲],每天晚2:40睡到6:40四小時(shí),中午睡1小時(shí),持續(xù)九個(gè)月。畢業(yè)后暑假晚上2:00睡,正午起床。高一上,一點(diǎn)睡到六點(diǎn),中午也是1小時(shí)。疫情期間生活作息混亂,自制力不夠,2.3.4月份的凌晨分別是2點(diǎn),3點(diǎn),4點(diǎn)睡,8:00起床,迷迷糊糊上網(wǎng)課,有部分時(shí)間選擇不上課睡一小時(shí)半,11:30之后補(bǔ)一小時(shí)半的覺(jué)。復(fù)學(xué)之后,生物鐘導(dǎo)致兩點(diǎn)才睡得著,現(xiàn)在慢慢在調(diào)整作息,上床時(shí)間變成一點(diǎn),但由于本身有皮膚病很癢,基本要1:30才能睡著,早上六點(diǎn)起來(lái),中午50分鐘睡覺(jué)。 狀況:黑眼圈重的可怕,近視加深,平常有護(hù)膚不長(zhǎng)痘,身高沒(méi)有明顯變化,三個(gè)月前開(kāi)始長(zhǎng)腋毛,體質(zhì)本來(lái)就弱,現(xiàn)在也沒(méi)有明顯變化。 求問(wèn):這樣會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)嗎?長(zhǎng)大以后會(huì)容易禿嗎?現(xiàn)在還來(lái)得及補(bǔ)救嗎?如果來(lái)得及補(bǔ)救應(yīng)該怎么做?現(xiàn)在這幾個(gè)月意識(shí)到了熬夜的危害,本身發(fā)際線就比較高,有點(diǎn)慌。
充足的睡眠可以使皮膚和毛發(fā)有正常的生理代謝,如果熬夜可以使內(nèi)分泌失調(diào),可以造成脫發(fā),也可以造成嚴(yán)重的斑禿,你已經(jīng)意識(shí)到熬夜的危害,就從現(xiàn)在開(kāi)始,就注意休息,睡眠充足,放松心情,調(diào)整心態(tài),熬夜引起的脫發(fā),會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)
病情分析:
你好,你不要擔(dān)心,好在你還年輕,什么時(shí)候改變不好的生活習(xí)慣都來(lái)得及,逐步改善就好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期,夜間是生長(zhǎng)的最佳時(shí)期,如果不按時(shí)睡覺(jué)會(huì)影響你長(zhǎng)高,盡量保證晚上11:00左右入睡,平時(shí)要增加打籃球等鍛煉身體的機(jī)會(huì)。
謝謝,我15歲到17歲將近兩年熬夜,現(xiàn)在我后悔到近乎瘋狂了,害怕影響高考,還有我算了一下,從合唱團(tuán)開(kāi)始唱不上高音到開(kāi)始熬夜,大概是一年半的時(shí)間,我害怕影響變聲期,會(huì)不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)問(wèn)題?還有這兩年畢竟在發(fā)育,會(huì)不會(huì)導(dǎo)致某些器官永久性損傷啊(身高沒(méi)救了……)……現(xiàn)在回復(fù)正常作息能恢復(fù)到原本狀態(tài)嗎?
你好,現(xiàn)在注意不晚,注意保護(hù)嗓子,不要多大喊大叫,注意多跳繩或者打藍(lán)球,男孩子發(fā)育晚些,可以恢復(fù)的。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療。
活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加心肌...[說(shuō)明書(shū)]
1.活血化瘀,有改善腦血循環(huán),增加腦血流量,增加...[說(shuō)明書(shū)]
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