健康咨詢描述: 熬夜:初三(15歲)開始[現(xiàn)在17周歲],每天晚2:40睡到6:40四小時(shí),中午睡1小時(shí),持續(xù)九個月。畢業(yè)后暑假晚上2:00睡,正午起床。高一上,一點(diǎn)睡到六點(diǎn),中午也是1小時(shí)。疫情期間生活作息混亂,自制力不夠,2.3.4月份的凌晨分別是2點(diǎn),3點(diǎn),4點(diǎn)睡,8:00起床,迷迷糊糊上網(wǎng)課,有部分時(shí)間選擇不上課睡一小時(shí)半,11:30之后補(bǔ)一小時(shí)半的覺。復(fù)學(xué)之后,生物鐘導(dǎo)致兩點(diǎn)才睡得著,現(xiàn)在慢慢在調(diào)整作息,上床時(shí)間變成一點(diǎn),但由于本身有皮膚病很癢,基本要1:30才能睡著,早上六點(diǎn)起來,中午50分鐘睡覺。 狀況:黑眼圈重的可怕,近視加深,平常有護(hù)膚不長痘,身高沒有明顯變化,三個月前開始長腋毛,體質(zhì)本來就弱,現(xiàn)在也沒有明顯變化。 求問:因?yàn)榘疽拐每ㄔ谖业陌l(fā)育期,所以我很擔(dān)心會造成永久影響,所以求問:這樣會對我的聲帶發(fā)育產(chǎn)生影響嗎?(從變聲期到開始熬夜剛好一年半)變聲期一般持續(xù)多久,我熬夜的時(shí)間已經(jīng)過了變聲期嗎?如果有影響的話,影響嚴(yán)重嗎,影響可逆嗎?
這個在17歲的年齡,那么這個可能進(jìn)入了青春期,那么可能會出現(xiàn)腋毛陰毛聲音的改變,這個都是在正常的范圍內(nèi),平時(shí)要勞逸結(jié)合的,有的時(shí)候熬夜過度的話,可能會抵抗力一下降
之前不懂事,熬夜了近倆年(每天四小時(shí)我都不知道我怎么過來的),雖然高二開始不熬夜了,而高三我也不會像別人說的那么拼命(熬怕了)。 但畢竟當(dāng)時(shí)是發(fā)育期,我擔(dān)心對身體某些器官造成不可逆的影響,或者說是發(fā)育不完全,比如大腦(怕影響高考、考研和從事比較動腦的工作)和聲帶(之前有學(xué)過聲樂)。 請問這樣熬夜會對我發(fā)育造成什么不可逆的影響嗎,影響會很大嗎?我現(xiàn)在開始恢復(fù)正常作息來得及嗎?
這個一般不影響的
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,放松心情,不要太糾結(jié)了,自我調(diào)整一下自己的作息時(shí)間
指導(dǎo)意見:
日常生活中要保證充足的睡眠,有條件的話,可以多參加一些戶外有氧活動,在飲食方面可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜
這樣會對我的聲帶發(fā)育產(chǎn)生影響嗎?(從變聲期到開始熬夜剛好一年半)變聲期一般持續(xù)多久,我熬夜的時(shí)間已經(jīng)過了變聲期嗎?如果有影響的話,影響嚴(yán)重嗎,影響可逆嗎?
具體像??泼嬖\。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療。
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