二十歲整天忙一天晚上睡不著失眠多夢

      你的失眠主要就是您白天太忙了，身體得不到休息才會引起這樣的情況，所以說我建議你還是要注意勞逸結合，不要讓自己過度疲勞，這樣會影響到自己的睡眠的，要保證作息起居要有規(guī)律，睡前用溫水泡個腳，舒緩一下自己的疲勞。
      

      病情分析：
      你的這種情況應該是植物神經(jīng)紊亂導致的，可以服用安神的中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解失眠的癥狀。
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      您好，您的情況考慮可能是由于工作壓力過大，過度勞累，或者是生活不規(guī)律等原因造成的，建議您每天保持規(guī)律的生活習慣，按時就寢，不要熬夜。
      指導意見：
      睡前可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，都可以促進睡眠啊平時多吃一些小米，桂圓，紅棗，靈芝等都會提高睡眠治療，晚餐不要吃的過飽或者過晚。
      
      以上是對“二十歲整天忙一天晚上睡不著失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！