晚上易失眠，白天易犯困，容易打盹睡著
健康咨詢描述： 上高中后，晚上容易失眠，白天老師講課時自己特別容易睡著，往往自己完全沒意識到自己又睡著了，以為是晚上沒睡好，但就算晚上睡足睡夠，白天還是容易睡著
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你好，這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，與平時壓力大，勞累過度，精神緊張有關(guān)，可以吃谷維素片和安神補腦液來調(diào)理一下，白天多運動，增強體質(zhì)，晚上不要熬夜，按時休息，晚上睡覺前不要看手機電腦
就是我狀態(tài)好的時候，老師都覺得我狀態(tài)很好，思維很活絡(luò)，思維很快，但狀態(tài)不好的時候就完全沒狀態(tài)，沒精神，感覺全身沒力氣，做什么都沒興趣，注意力不集中，特容易睡著，特別是老師講課的時候，還完全沒意識到自己睡著了，請問有什么方法可以有效調(diào)節(jié)我精神狀態(tài)嗎？
你好，可以吃谷維素片和安神補腦液以及維生素B1片來調(diào)理一下
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病情分析：
患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
指導(dǎo)意見：
建議患者平時適度的休息的，保持好的睡眠，少熬夜的，少吃辛辣的食物，可以服用安神的藥物治療的
那需要去醫(yī)院檢查一下嗎？
這個倒是不需要的，平時適度的運動的，少吃辛辣的食物的，可以藥物治療的
那吃什么藥物調(diào)節(jié)呢？安神補腦液之類可以嗎？醫(yī)生您可以給我一些建議嗎？這跟我情緒有關(guān)嗎？
可以服用安神補腦液可以的
就是我上課的時候，狀態(tài)好的時候特別好，老師都覺得思維活絡(luò)，思維快，但狀態(tài)差的時候就特別差，調(diào)好幾天都調(diào)不回來，全身沒力氣，一點精神都沒的，對啥都提不起興趣，還特別容易睡著
嗯，你的情況沒事的，不要擔心的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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