易激動臉紅，容易失眠，敏感

女 | 21歲 2019-05-05 10:10:59 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：情緒稍微一激動就會臉紅發(fā)燙，不管是高興還是緊張還是憤怒都會，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常睡不著，對聲音特別敏感，害怕打雷和大風(fēng)，

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧海廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院醫(yī)師擅長: 重性精神病，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學(xué)，性心理咨詢，幫助網(wǎng)友：3655

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-05-05 10:18:13 我要投訴

這是感覺過敏，焦慮的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境

崔俊蘭東營市勝利實驗小學(xué) 二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-05-05 10:22:35 我要投訴

你好，激動、緊張、憤怒時臉紅，這是正常的生理反應(yīng)，是因為體內(nèi)分泌腎上腺素增多、血管擴(kuò)張引起的，睡眠質(zhì)量不好，可能是跟心理壓力大有關(guān)系，接受自己所有的狀況，可能就沒有那么困擾了。必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-05-05 10:27:23 我要投訴

      你好，在你情緒激動的時候臉部容易發(fā)紅，考慮與你的面部皮膚比較薄有關(guān)系，在情緒激動的時候面部血液循環(huán)加速，就會出現(xiàn)臉紅的狀況，平時要注意皮膚的保護(hù)，注意防曬，避免按摩等刺激。針對睡眠問題，平時要勞逸結(jié)合，減輕壓力，心情放松，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，即便是睡不著也避免焦躁，可以在床上聽聽輕音樂，做做放松練習(xí)，必要時可服用安神補(bǔ)腦液。

      以上是對“易激動臉紅，容易失眠，敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！