我感覺自己病了，得了抑郁癥

      病情分析：
      你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，這種情況要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多想一些開心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張和焦慮感。多做一些自己喜歡的事情，做做運(yùn)動(dòng)，讓自己的心態(tài)放松下來。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您是在學(xué)習(xí)上有壓力，存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時(shí)間要規(guī)律保證休息和睡眠。