過度緊張控制不住無法自我調(diào)節(jié)
健康咨詢描述： 今年經(jīng)常出現(xiàn)對某些事情過度緊張，平?？目呐雠鼍蜁臅粫腥?，有沒有可能破傷風，傷口深不深，擠個痘痘就會擔心會不會感染，每次哪里弄著了就要消毒，不消毒心里就老想不舒服，思維上每次都明白不會怎樣，但就控制不住心理的那種恐懼，緊張，就因為擔心這個我就總會去特別注意避免，頭疼也有幾年，最近還老感覺喘不上氣頭暈，清楚不會怎樣的事情但就是控制不住自己心里那種感覺，家里人喊自我調(diào)節(jié)，但我控制不住就不知道該怎么自我調(diào)節(jié)，有時候分散注意力了，但一停下來就還是會往那方面去想，就很擔心以后一直這樣下去自己嚇自己，不知道該不該去精神科看，就怕去了人家說沒什么，但我的確有這方面的情緒，就請問這種情況該怎么辦，如果去看精神科一般會給出明確的診斷嗎
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病情分析：
你好，看了你的描述，
孩子，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于強迫癥的癥狀，可能你自己也知道這種情況的，不必緊張，可以調(diào)節(jié)好的。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在接近成年人了，各個方面都知道注意了，所以會出現(xiàn)這樣的情況，你也試著轉(zhuǎn)移注意力，進行自我調(diào)節(jié)，但是之后還會出現(xiàn)這種，建議多跟同齡人交流及時了解別人的狀態(tài)對你很有幫助，積極適當運動，不必去看醫(yī)生，相信自己回調(diào)節(jié)好的。
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